11 ошибок в борьбе с вредными привычками

fullsize.jpg

11 ошибок в борьбе с вредными привычками

Практически у каждого человека есть одна или несколько привязанностей, от которых он был бы не прочь избавиться. Но менять закоренелые привычки — непростая задача. После очередной неудачной попытки пр…

3 способа избавления от вредных привычек. Вредные привычки и доминанта Ухтомского [Д 3/3]


В прошлых двух видео я говорил о том, что такое доминанта Ухтомского, как она связана с вредными привычками и почему нам так сложно от них отказаться.

Первое видео про доминанту Ухтомского тут — https://youtu.be/iXq8NRyF5WM
Второе видео о чёрных доминантах тут — https://youtu.be/6OCpAJmtNLc

В этом видео я расскажу как именно бороться с вредными привычками.

Упоминаемые в видео ссылки
1) Таблица с потребностями/доминантами — https://vk.cc/bW7RPH
2) Притча — https://vk.cc/bW7Rkx

Содержание:
00:00 Вступление. О чём это видео
00:23 Как работает зависимость
01:40 Пример зависимости и избавления от неё
04:50 От чего зависит сила зависимостей
05:30 Перед тем как бросить вредные привычки
05:48 Анализ потребностей, привычек, постановка целей
07:58 Первый способ борьбы с вредными привычками
09:22 Второй способ борьбы с вредными привычками
12:09 Третий способ борьбы с вредными привычками
16:19 Выберите один способ
16:42 Как «отдалиться» от вредной привычки
18:53 Я не буду пить/курить/есть сладкое — не сработает
19:17 2 аналогии, помогающие лучше понять доминанту
20:37 Суть этого видео кратко
20:57 Как стать более зависимым
21:45 От чего зависит сила потребности
22:43 Компенсация потребностей и принцип Парета
23:08 Как через запрет потребностей контролируют людей

Как Избавиться от Вредных Привычек Без Усилий. Формула Успешных Людей


Знал ли ты, что более 40% всех действий за день мы совершаем на автомате. И многие из них не идут нам на пользу. Кажется, что избавиться от вредных привычек очень непросто. Но существуют секреты, которые помогут с лёгкостью разорвать порочный круг. Уверен, что это видео станет для тебя тем самым импульсом, благодаря которому ты преодолеешь свою зависимость без особых усилий.

Не пропусти другие видео:
Как и Почему Добился Успеха Легенда UFC — Конор Макгрегор. Мотивация Для Лучшей Жизни
https://youtu.be/6OfysejNU_E

Выходи Победителем из Любой Ситуации. Как Уметь Видеть Выгоду во Всем
https://youtu.be/64o5z3jqJ5s

Безумная Мотивация – это твоя возможность быть успешнее, сильнее и продуктивнее. Подписывайся на канал и включай уведомления о новых выпусках, чтобы ничего не пропустить.

#мотивация #цель #успех #вдохновение

Теги: личностный рост, как избавиться от вредных привычек, секреты успеха, как не тратить время впустую, саморазвитие

TED Простой способ борьбы с вредными привычками


Можем ли мы испортить вредные привычки, будучи более любопытными к ним? Психиатр Джадсон Брюэр изучает отношения между осознанностью и зависимостью — от курения до переедания ко всем тем другим вещам, которые мы делаем, хотя мы знаем, что они вредны для нас. Узнайте больше о механизме развития привычки и узнайте простую, но глубокую тактику, которая может помочь вам победить ваше следующее желание курить, перекусывать или проверять текст во время вождения.